Comportamento

12 HÁBITOS QUE AJUDAM A MANTER A FAMÍLIA UNIDA

 
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Crescem os estudos que comprovam como os familiares interferem na nossa saúde física e mental, independente da idade. Uma pesquisa publicada no Jornal da Associação Americana do Coração, por exemplo, comprovou que pacientes da terceira idade se recuperam muito mais rápido de derrame quando acompanhados dos parentes. Já um outro estudo recente da Universidade de Oregon, nos EUA, indicou que pais com dificuldades de relacionamento têm mais chances de ter bebês com distúrbios durante o sono.
 
Manter o vínculo afetivo é uma vantagem e tanto, mas nem sempre é fácil. "Há famílias que se veem muito, porém as pessoas não são tão próximas, porque tem o componente da afinidade. Construímos vínculos com as pessoas que nem sempre podem existir nas famílias", explica a psicóloga Eliana Alves, do Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro. Confira alguns ingredientes diários que podem incrementar os laços afetivos e aumentar - de fato - a união familiar, recomendados pelo portal Minha Vida:
 
Respeite os limites de cada um
 
Esse é um dos hábitos mais difíceis, pois implica aceitar algumas diferenças. "Cada indivíduo da família tem seu ritmo, seu jeito de vivenciar as coisas da vida. Tanto os filhos como os pais desenvolvem essa percepção do 'jeito de cada um'", conta o psiquiatra Paulo Zampieri, Terapeuta de Casais e Famílias, de São Paulo. Procurar respeitar essas peculiaridades - desde que não sejam preocupantes - pode ajudar a resolver conflitos familiares de uma forma muito mais fácil.
 
Priorize o bom humor
 
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Procure encarar os conflitos familiares com mais disposição. Muitos deles surgem por motivos pequenos e são alimentados pelo cansaço e estresse do dia a dia. "Encarar conflitos já é melhor do que evitá-los e há de ser com bom humor, senão fica sempre parecendo cobrança ou bronca", aconselha o psiquiatra Paulo Zampieri.
 
Incentive o diálogo
 
Essa é uma das práticas mais fundamentais. De nada adianta viver unidos sob o mesmo teto se não há conversa, se as pessoas não compartilham seus sentimentos e experiências de vida. O diálogo permite saber o que o outro está pensando e sentindo e é a melhor forma de resolver desentendimentos.
 
"Os familiares são os maiores parceiros que filhos, pais e avós têm naturalmente na vida", lembra o psiquiatra Paulo Zampieri, que dá uma boa dica para fortalecer os vínculos por meio do diálogo. "Peça aos avós que contem como foi a vida deles, como se uniram, o que pensavam da vida. É um jeito interessante de co-construir a história da família por meio dos protagonistas mais velhos e permite conhecer como os costumes mudaram", completa.
 
Cozinhe em conjunto
 
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A psicóloga Eliana Alves fala que é importante criar espaços que propiciem um vínculo afetivo. "Vivemos no imperativo da falta do tempo, mas é necessário se preocupar em criar momentos para conviver com nossos familiares", diz a especialista.
 
Para driblar essa falta de tempo, os programas conjuntos podem ser tarefas diárias como as atividades domésticas, que permitem uma troca de experiências. "Atividades lúdicas e domésticas ajudam todos os membros da família a se apropriarem dos pertences do lar, aprendendo juntos as tarefas que um dia os filhos também farão", afirma o psiquiatra Paulo Zampieri.
 
Crie momentos de lazer com todos
 
Os familiares servem de apoio nas horas difíceis, mas também podem ser ótimas companhias para momentos de distração e divertimento. O psiquiatra Paulo Zampieri conta que, quando os filhos são pequenos, fica mais fácil: "É só convidar que todos vão", comenta.
 
No entanto, quando os filhos crescem e se tornam mais independentes, essas ocasiões ficam cada vez mais incomuns. "Quando a família cultiva esses hábitos desde cedo, gera a possibilidade de conservar atividades de lazer em conjunto em etapas mais adultas", completa o especialista.
 
Procure estar disponível
 
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Não precisa ser super-herói: é impossível estar disponível o tempo todo e a família precisa entender isso, principalmente as crianças. Entretanto, mostrar disponibilidade para conversar e dar atenção, sempre que possível, é fundamental. De acordo com o psiquiatra Paulo Zampieri, os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo", "sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" são frases que ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar.
 
Evite que a rotina agitada e estressante interfira no contato familiar
 
É nada agradável encontrar uma pessoa em casa com a cara fechada, sem vontade de conversar. Experimente imaginar que, no momento em que você for passar pela porta de entrada, as preocupações do trabalho ficarão do lado de fora. A família poderá ser uma excelente forma de distração!
 
Em alguns momentos, procure também deixar o trabalho e demais compromissos em segundo plano. "Tal postura pode indicar valorização do contato, como se a pessoa estivesse dizendo à família: 'vocês são importantes para mim'", afirma a psicóloga clínica Michelle da Silveira, de São Paulo.
 
Invista no afeto
 
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Há várias formas de manifestá-lo, vale a sua criatividade de adaptá-las ao tempo e à rotina que você possui. Não se esqueça também do carinho físico. Um simples abraço proporciona conforto e uma ligação muito forte. "O afeto pode ser uma forma de aproximação das pessoas. A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as relações serem estabelecidas são formados, como: respeito, compreensão, tolerância, entre outros", explica a psicóloga Michelle da Silveira.
 
Procure interagir sempre que possível
 
Procure se lembrar de estreitar os vínculos sempre. Um telefonema, um email ou mesmo uma mensagem por celular podem ser demonstrações de afeto que fazem a diferença. "Com maior tempo de interação, as pessoas poderão se conhecer melhor, agregar pontos positivos da outra pessoa, descobrir afinidades e, a partir daí, estreitar os laços que podem levar à construção de vínculos mais estáveis", esclarece a psicóloga Michelle da Silveira.
 
Reconheça os próprios erros
 
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Ninguém na família é perfeito, inclusive os pais. Segundo a psicóloga Michelle da Silveira, assumir falhas pode implicar em mudança, uma vez que a pessoa refletiu sobre a sua ação e, em uma próxima situação parecida, tentará agir de forma diferente. "Esse comportamento de flexibilidade gera confiança na pessoa com a qual se relaciona, pois ela fica com a idéia de que o erro poderá não se repetir", completa.
 
Crie momentos a sós com cada um
 
Estimular ocasiões exclusivas entre marido e mulher ou mãe e um dos filhos, entre outras possibilidades, facilita a comunicação. A psicóloga Michelle da Silveira explica que isso favorece o conhecimento entre as pessoas e facilita a criação de sentimentos, como intimidade e confiança.
 
Seja um exemplo
 
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Suas pequenas atitudes no âmbito familiar podem gerar admiração pelos parentes. Quando há essa admiração, a possibilidade de existir vínculos é maior. A psicóloga Michelle da Silveira explica: "Existe nas relações a intenção comum entre as partes de agregar valores, e só é possível obter esses valores, em geral, de alguém sobre o qual se nutre admiração".
 
 
Fonte: Minha Vida
Publicação 26/05/2017, Por Bispa Fê
A Melhor Notícia do Dia

O AMIGO CERTO, MESMO NA HORAS INCERTAS

 
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Hoje, eu quero falar sobre amizade! Muitas pessoas se empenham, gastam suas energias, doam-se sem limites em busca de uma amizade sincera e verdadeira.
 
Sabe, eu estive pensando... Quantas vezes, nós transferimos nossas responsabilidades para pessoas que nunca vão poder corresponder às nossas necessidades emocionais?  
 
Mas a boa notícia, querido internauta,  é que existe, sim, um amigo que pode suprir cada uma das nossas necessidades, que pode renovar nossas forças quando estamos a ponto de desistir, que sempre nos aceitará de volta e que nos amará independente das nossas condições... Esse alguém é Jesus Cristo!
 
Por isso, quando nos decepcionamos com determinadas amizades, precisamos ter consciência de que nem tudo está perdido. Existem amizades que machucam, mas também existem amizades que curam!
 
O grande segredo para não cairmos em ciladas é sermos amigos daqueles que também são amigos de Deus!
 
E, claro, quando você não puder contar com Eles, sempre existirá Jesus Cristo, o amigo certo, inclusive nas horas incertas! Ele sempre estará ao nosso lado! Nele, podemos confiar sem medo de errar, porque Ele é o caminho, a verdade e vida! 
 
 
Um grande beijo,
 
Amo vocês em Jesus <3
Publicação 25/05/2017, Por Bispa Fê
Especial

UM BATE-PAPO COM O PREGADOR LUO NOS BASTIDORES DA MARCHA PARA JESUS

 
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Depois de muitos pedidos, eu decidi iniciar um uma nova série no meu blog.
 
Às quartas-feiras, eu tenho compartilhado com vocês as entrevistas mais marcantes que realizamos nos bastidores da Marcha para Jesus, o maior evento cristão do planeta!
 
São 25 anos de história! 25 anos de transformação, de milagres, de curas, de união... É uma festa linda em que as diferenças, simplesmente, desaparecem e a igreja se une em uma só voz!
 
Hoje, no segundo da série, eu quero relembrar um bate-papo que eu tive com o Pregador Luo, que tem mais de 10 anos de história com a Marcha para Jesus. Acompanhe abaixo:
 
 
E não se esqueçam de que, no dia 15 de junho, temos um encontro marcado! Vamos, juntos, mostrar ao mundo que o nosso país pertence a Jesus, o único que é digno de todo o louvor (clique aqui e saiba mais).
 
Beijos,
 
Deus abençoe <3
Publicação 24/05/2017, Por Bispa Fê
A Melhor Notícia do Dia

NÃO OLHE AS DIFICULDADES, ENXERGUE AS OPORTUNIDADES!

 
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Josué 1.9: “Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes, porque o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andares”.
 
Que Palavra maravilhosa! Se hoje você se levantou assustando, pois sabe que um grande desafio te espera, pense em Josué.
 
Josué era jovem e tinha tantas responsabilidades. Teve que enfrentar o deserto, e era sucessor de Moisés, o grande libertador do povo judeu. Ele tinha tudo para se sentir intimidado, diante dos gigantes que se levantariam pelo caminho, mas decidiu continuar, pois se enxergou nas promessas do Senhor e, acima de tudo, confiou naquele que o enviou.
 
É isso que eu quero te dizer hoje. Mesmo que existam impedimentos, você está no caminho que Deus trilhou.
 
Imagine a situação de Josué! Ele tinha todos os motivos do mundo para desistir, mas preferiu ser forte, corajoso e confiar, porque sabia que o Senhor jamais o abandonaria!
 
Não olhe as dificuldades, enxergue as oportunidades que Ele tem te dado. Seja o melhor profissional. Faça tudo com excelência, dedicação e afinco.
 
Se você está estudando, aproveite cada segundo dentro da sala de aula. Tire dúvidas, seja participativo e procure se destacar! Não se contente com a média!
 
Em tudo, faça o melhor. Não seja dominado pela preguiça, pelo cansaço ou pelo medo... Se ninguém reconhece o que você faz, não tem problema! Você não precisa ser motivado por elogios! Levante-se e seja impulsionado por sua vontade de vencer! Deus quer te fazer um grande conquistador!
 
Um grande beijo!
 
Que o  seu dia seja marcado por conquistas e poderosos livramentos <3
Publicação 24/05/2017, Por Bispa Fê